Calistree › Вправи › Крок без дотику

Крок без дотику (No-touch step up)

strength
balance

Дерево навичок

М'язи

Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз

Подібні вправи

Піднятий пістолетний присід
Зслизувальне присідання пістолетом
Підняте присідання дракон
Одноногий присід
Вага із розщепленим присіданням болгарської

Обладнання

Пліометрічна коробка