Внутренний удар (Внутренний полумесячный удар, Inside kick, Inward crescent kick)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Встаньте и примите боевую стойку (локти согнуты и прижаты к телу, руки перед лицом).
  2. Поставьте ноги в шахматном порядке так, чтобы рабочая нога была сзади.
  3. Махните задней ногой, чтобы описать дугу, которая идет снаружи внутрь к центральной линии вашего тела.
  4. Вернитесь в исходное положение и повторите столько раз, сколько желаете, затем поменяйте сторону.

Советы

  1. Представьте мишень перед собой, которую вам нужно было бы ударить боком внутренней стороной стопы.

Похожие упражнения

Оборудование