Боковые прыжки с поднятыми руками (Side hop arms raise)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Выполните прыжок в сторону, и во время прыжка поднимите руки вверх круговым движением.
  2. Руки должны быть как маятник.

Похожие упражнения

Оборудование