Боковые прыжки с поднятыми руками (Side hop arms raise)

Техника выполнения

1. Выполните прыжок в сторону, и во время прыжка поднимите руки вверх круговым движением.
2. Руки должны быть как маятник.

Похожие упражнения

• Подъем на носочки на одной ноге
• Скакалка: вперёд-назад
• Прыжок с касанием ноги спереди
• Подъемы на носки на уступе
• Поднятие на одну ногу с нажимом на стену

Оборудование

• Длинный предмет