Calistree › Ćwiczenia › Zmniejszenie bioder plancka

Zmniejszenie bioder plancka (Plank hip dips)

strength

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień zębaty przedni
Mięsień czworoboczny lędźwi
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień biodrowo-żebrowy

Podobne ćwiczenia

Brzuszki pingwina
Wahadło z serratus
Crunch przez ciało
Podciąganie łopatką
Leżące nożyce

Sprzęt

Ziemia (ręce lub ciało)