Ustaw ciało pod kątem, trzymając kółka przed sobą.
Unieś kółko w górę i do tyłu, ściągając łopatki na końcu ruchu, następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
Ustawienie ciała bardziej pionowo ułatwi ruch. Wybierz kąt, który jest wyzwaniem, ale nadal pozwala zachować dobrą formę: bez bujania się lub używania pędu, bez wyginania pleców.