Partnersitting straddle stretch (Partnerspread stretch, Partner sitting straddle stretch, Partner pancake stretch)

Techniek

1. Laat een partner je dieper in de spreidstandstretch trekken.

Risico's

1. De partner moet voorzichtig en bedachtzaam zijn met jou. Ga heel langzaam naar beneden en vermijd abrupte bewegingen.

Vergelijkbare oefeningen

• Knie-ondersteunde halve voorwaartse buiging
• Zittende voorwaartse buiging
• Staande basking op enkels
• Rechte rug staande pike op heupen
• Scheen-ondersteunde halve voorwaartse buiging

Uitrusting

• Oefenpartner