Calistree
›
Ćwiczenia
› Mostek kuchenny
Mostek kuchenny
(Cook bridge)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień biodrowo-żebrowy
Dwugłowy uda (krótka głowa)
Podobne ćwiczenia
Jednonogi most pośladkowy
Unoszenie ciała w pozycji łukowej
Most pośladkowy
Jednonoga nadkręceniowa trzymanie łuku
Rotacja wysokiego mostu
Sprzęt
Ziemia (ręce lub ciało)