Kręcenie tułowia kolanem do łokcia (Knee to elbow trunk twists)

Technika

1. Dotknij łokciem przeciwległego kolana i naprzemiennie.
2. Trzymaj plecy prosto: nie zaokrąglaj się do przodu.

Podobne ćwiczenia

• Wiatrak
• Lewitujący boczny kopniak z przełomem do sięgnięcia
• Pełzanie niedźwiedzia
• Spacer niedźwiedzi
• Tajger na schwał

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)