Kołyska w łuku (Arch body rock)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Rozpocznij w pozycji Arch body hold .
  2. Kołysz się w przód i w tył, przechodząc między klatką piersiową a udami.
  3. Utrzymuj napięcie całego ciała przez cały czas, zachowując ładny kształt półksiężyca.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt