Jalan gajah dengan telapak menghadap ke bawah (Elephant walk palms down)

Teknik

1. Bungkukkan badan ke depan, dengan kaki tetap lurus, dan letakkan telapak tangan Anda rata di lantai.
2. Tekuk satu kaki sambil menjaga kaki yang lain tetap lurus, lalu ganti dan ulangi.

Latihan Serupa

• Berjalan burung unta
• Intermediate forward fold
• Pike berdiri di tanah
• Deep forward fold
• One-leg hold

Peralatan

• Tanah (berdiri)