Głęboki wewnętrzny obrót przysiadu (Wewnętrzny spadek kolana, Kucanie stukaniem kolana, Deep squat internal rotation, Internal knee drop, Knee tap squat)
Drzewo umiejętności
Technika
- Zejdź do Deep squat .
- Obróć jedno kolano do wewnątrz, aż dotknie lub zbliży się do podłogi.
- Wróć kolanem do pozycji początkowej i powtórz z drugą stroną.
Wskazówki dotyczące formy
- Pozostań jak najniżej w przysiadzie.