Fil yürüyüşü parmak uçları tutuş (Elephant walk toes hold)

Teknik

1. Bacaklarını düz tutarak öne eğil ve parmak uçlarını parmaklarınla tut.
2. Bir bacağını bükerek diğerini düz tut, sonra değiştir ve tekrarla.

Benzer Egzersizler

• Devekuşu yürüyüşü
• Beginner forward fold
• Ayı yürüyüşü
• Deep forward fold
• Squat fold

Ekipman

• Zemin (ayakta)