Chodzenie słonia palcami w dół (Elephant walk palms down)

Technika

1. Pochyl się do przodu, utrzymując proste nogi, i połóż dłonie płasko na podłodze.
2. Zegnij jedną nogę, podczas gdy druga pozostaje prosta, następnie zmień i powtórz.

Podobne ćwiczenia

• Spacer strusia
• Intermediate forward fold
• Stoisko pikowe na ziemi
• Deep forward fold
• One-leg hold

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)