Boczne rozciąganie w pozycji stojącej z szerokim rozkrokiem (Side standing straddle stretch)

Technika

1. Stań w szerokim rozkroku.
2. Zegnij tułów na jedną stronę.

Podobne ćwiczenia

• Stanie na boku nogi z uchwytem na palcach
• Pozycja półksiężyca
• Stanie o szerokim rozkroku z uchwytem
• Trójkąt obrócony z podparciem na palcach
• Poza piramidy trzymając łokcie

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)