Alongamento de peitoral na parede (Wall pec stretch, Biceps stretch, Wall chest stretch)
Árvore de habilidades
Técnica
- Fique ao lado de uma parede com o lado do seu peitoral que você quer alongar.
- Apoie a sua mão na parede, depois vire-se para longe da parede e empurre o seu ombro contra a parede.