Calistree
›
エクササイズ
› 膝立ちでねじった体側を伸ばすポーズ(合掌)
膝立ちでねじった体側を伸ばすポーズ(合掌)
(Kneeling revolved side angle prayer hands)
flexibility
プログレッション
ねじった体側を伸ばすポーズ(合掌)
リグレッション
膝立ちツイストサイドアングル