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ローマンチェアサイドベンド
(45度サイドベンド, オブリークハイパーエクステンション, サイドハイパーエクステンション, ラテラルバックエクステンション, Roman chair side bend, 45-degree side bend, Oblique hyperextension, Side hyperextension, Lateral back extension)
strength
プログレッション
加重ローマンチェアサイドベンド
バリエーション
加重ローマンチェアサイドベンド