Calistree
›
エクササイズ
› ダンベルオーバーヘッドラテラルレイズ
ダンベルオーバーヘッドラテラルレイズ
(ルーレイズ, Dumbbell overhead lateral raise, Lu raise)
strength
バリエーション
プレートオーバーヘッドラテラルレイズ