サポートされた仰向け片脚フォールド (仰向けハムストリングストレッチ, スプタ・パーダングシュターサナ, 手を伸ばして大きな足の親指をつかむポーズ, Assisted supine one-leg fold, Supine hamstring stretch, Supta Padangusthasana, Reclining Hand to Big Toe Pose)

• flexibility