お尻バランスストラドルフォールド (お尻バランスストラドルストレッチ, メルダンダサナ, ウパヴィシュタ・コーナサナ B, 背骨のポーズ, Butt balancing straddle fold, Butt balancing straddle stretch, Merudandasana, Upavistha konasana B, Spinal Column Pose)

• flexibility
• balance