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व्यायाम
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स्ट्रैडल हैंडस्टैंड तीन उंगलियों के समर्थन के साथ
(स्ट्रैडल हैंडस्टैंड एक हाथ समर्थन के साथ (3 उंगलियाँ), Straddle handstand with 3 fingers support, Straddled handstand with one-arm support (3 fingers))
strength
balance
प्रगति
स्ट्रैडल हैंडस्टैंड दो उंगलियों के समर्थन के साथ
प्रतिगमन
स्ट्रैडल हैंडस्टैंड चार उंगलियों के समर्थन के साथ