विपरीत नॉर्डिक

विपरीत नॉर्डिक (विपरीत नॉर्डिक कर्ल, प्राकृतिक पैर विस्तार, घुटने बैठने पैर विस्तार, Reverse nordic, Reverse nordic curl, Natural leg extension, Kneeling leg extension)

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