बैठा बांधा आधा पद्मा आगे झुकाव

बैठा बांधा आधा पद्मा आगे झुकाव (अर्द्ध बद्ध पद्म पश्चिमोत्तानासन, Sitting bound half lotus forward fold, Ardha baddha padma paschimottasana)

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