फोरआर्म ब्रिज

फोरआर्म ब्रिज (द्वि पद विपरीत दण्डासन, उपविष्ठ कंठमन गरुड़ासन, Forearm bridge, Dwi Pada Viparita Dandasana, Upward Facing Two-Foot Staff Pose)

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