Calistree
›
تمرينان
› وقوف على اليد بذراع واحدة على الجدار
وقوف على اليد بذراع واحدة على الجدار
(Wall one-arm handstand)
strength
balance
تقدمات
وقوف على اليد مع دعم بخمسة أصابع
تراجعات
وقوف على اليد بذراع واحدة مع فتح الساقين على الجدار