Calistree
›
تمرينان
› وضعية الغراب بمساعدة الرأس
وضعية الغراب بمساعدة الرأس
(Head-assisted crow pose)
strength
balance
تقدمات
وقوف ثلاثي مع ساق واحدة على الرأس
وضعية الغراب على ساق واحدة