وضعية الضغط على الكتف بالذقن إلى الأرض (وضعية بهاجابيداسانا بالذقن إلى الأرض, Shoulder-Pressing Pose chin to ground, Bhujapidasana pose chin to ground)

Name: وضعية الضغط على الكتف بالذقن إلى الأرض demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:44.526Z
Duration: 22 s
Description: شجرة المهارات: وضعية الضغط على الكتف بالذقن إلى الأرض. تقدمات: Shoulder-Pressing Pose sequence. تراجعات: وضعية الضغط على الكتف بالذقن إلى الأرض.