Calistree
›
تمارين
› وضعية الزاوية الجانبية الملتوية جاثيًا مع ضم الكفين
وضعية الزاوية الجانبية الملتوية جاثيًا مع ضم الكفين
(Kneeling revolved side angle prayer hands)
flexibility
تدرجات أصعب
وضعية الزاوية الجانبية الملتوية مع ضم الكفين
تدرجات أسهل
الزاوية الجانبية الملتوية على الركبة