وضعية الجنين في الوقوف على الكتفين

وضعية الجنين في الوقوف على الكتفين (بينداسانا في سارفانغاسانا, Embryo Pose In Shoulder Stand, Pindasana in Sarvangasana)

تدرجات أصعب

تدرجات أسهل