مساحة الزجاج بساقين مثنيتين مستلقيًا

مساحة الزجاج بساقين مثنيتين مستلقيًا (التواء العمود الفقري مستلقيًا بساقين مثنيتين, Lying bent-legs windshield wiper, Supine spinal twist with bent legs)

تدرجات أصعب