Calistree
›
تمارين
› لمس الكتفين في الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين على الحائط
لمس الكتفين في الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين على الحائط
(Wall straddle handstand shoulder taps)
strength
balance
تدرجات أصعب
لمس الكتفين في الوقوف على اليدين على الحائط