Calistree
›
تمرينان
› علم الفيكتوريا بذراعين ملتفين
علم الفيكتوريا بذراعين ملتفين
(Tuck forearms victorian)
strength
تقدمات
فيكتوريا الساعدين المائلة
تراجعات
لوح الخشب المستلقي على المرفقين
ضغط الكوع