Calistree
›
تمرينان
› علم الإنسان الملتف
علم الإنسان الملتف
(ضغط الأعلام بالأرجل المثنية, Tuck human flag, Bent legs press flag )
strength
تقدمات
رفع علم الإنسان المكور
علم الإنسان بساق واحدة
تراجعات
علم الإنسان المعلق
علم الإنسان المعكوس