عقلة بذراع واحدة مع الإمساك بالمعصم

عقلة بذراع واحدة مع الإمساك بالمعصم (عقلة بذراع واحدة بمساعدة القبضة, عقلة غير متساوية, عقلة بيد واحدة بمساعدة, Wrist-grab one-arm pullup, Grip-assisted one-arm pullup, Uneven pullup, Assisted one-hand pullup)

تدرجات أصعب