Calistree
›
تمرينان
› صف أفقي باستخدام الأثقال
صف أفقي باستخدام الأثقال
(Weighted horizontal row)
strength
تراجعات
صف الجسم الأوفقي باستخدام القبضة المشبكة
تنويعات
صف الجسم الأوفقي باستخدام القبضة المشبكة
صف أفقي
صف واسع
صف الجسم الأفقي باستخدام القبضة السطحية
التجديف الأفقي باستخدام الحلقات