Calistree
›
تمرينان
› صعود V بطئ
صعود V بطئ
(ضغط بايك متوازن, Slow v-up, Balancing pike compression)
strength
تقدمات
وقفة V-up
تمرير من خلال الوضعية بوضعية الاستلقاء