Calistree
›
تمرينان
› رفع علم مشبك نصف معلّق
رفع علم مشبك نصف معلّق
(علم مائل فانح فراشك, Half-layout hanging clutch flag, Diagonal tuck clutch, Bent-Knee Diagonal Flag)
strength
تقدمات
رفع علم مشبك
علم مشبك نصف مطوي
تراجعات
رفع علم بذراع مشبك