رفع ساق واحدة إلى منتصف الطريق (One leg halfway up)

Name: رفع ساق واحدة إلى منتصف الطريق demo
Uploaded: 2026-06-05T16:48:09.417Z
Duration: 25 s
Description: شجرة المهارات: رفع ساق واحدة إلى منتصف الطريق. تقدمات: رفع الساق الأمامية واقفًا. تراجعات: رفع ساق واحدة إلى منتصف الطريق, رفع ساق واحدة إلى منتصف الطريق.