رفع الرافعة الأمامية الملتفة (Tuck front lever raise)

Name: رفع الرافعة الأمامية الملتفة demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:27.121Z
Duration: 9 s
Description: شجرة المهارات: رفع الرافعة الأمامية الملتفة. تقدمات: تجديف رافعة أمامية ملتفة, رفع الرافعة الأمامية الملتفة المتقدمة. تراجعات: رفع الرافعة الأمامية الملتفة.