Calistree
›
تمرينان
› رافعة الظهر بتخطيط نصف
رافعة الظهر بتخطيط نصف
(Half layout back lever)
strength
تقدمات
الرافعة الخلفية
تراجعات
رافعة الظهر بالساق الواحدة
رافعة الظهر الممدود