Calistree
›
تمرينان
› جلد القطة المائل
جلد القطة المائل
(رفع ب360 مائل, Pike skin-the-cat, Pike 360 pull)
strength
flexibility
تقدمات
رافعة الظهر الملتفة
Pullup 360
تراجعات
رفع الساق المتدلية بأصابع القدم إلى اليدين
تمرين الجلد القطة الملتف