ثني الساق جالسًا بساق واحدة (ثني ساق واحدة جالسًا, ثني الساق أحادي الجانب, ثني الساق بالجهاز بساق واحدة, Single-leg seated leg curl, One-leg seated leg curl, Unilateral leg curl, Single-leg machine leg curl)

• strength