Calistree
›
تمارين
› ثبات ضم الذقن على الظهر
ثبات ضم الذقن على الظهر
(ثبات ثني الرقبة على الظهر, Supine chin tuck hold, Supine neck flexion hold)
strength
تنويعات
ضم الذقن على الظهر