ثبات التعلق بزاوية 90 درجة

ثبات التعلق بزاوية 90 درجة (تعلق بذراعين مثنيتين, عقلة ثابتة في منتصف المدى, 90 degrees hang hold, Bent-arm hang, Isometric half-way pull-up)

تدرجات أصعب