تمرينة شد البطن (Crunch)

Name: تمرينة شد البطن demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:51.063Z
Duration: 16 s
Description: شجرة المهارات: تمرينة شد البطن. تقدمات: تمرين عضلات البطن باستخدام الكرة الثابتة. تنويعات: تمرين عضلات البطن باستخدام الكرة الثابتة.