تمرين الضغط المنحدر (Decline pushup)

Name: تمرين الضغط المنحدر demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:59.493Z
Duration: 13 s
Description: شجرة المهارات: تمرين الضغط المنحدر. تقدمات: الضغط المائل, تمرين ضغط مائل باستخدام الكرة الثابتة. تنويعات: تمرين ضغط مائل باستخدام الكرة الثابتة.