تدوير العمود الفقري الجالس بالكوع في وضعية نصف اللوتس (Elbow sitting half lotus revolved spinal twist)

Name: تدوير العمود الفقري الجالس بالكوع في وضعية نصف اللوتس demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:51.921Z
Duration: 49 s
Description: شجرة المهارات: تدوير العمود الفقري الجالس بالكوع في وضعية نصف اللوتس. تقدمات: تدوير العمود الفقري الجالس مع ربط في وضعية نصف اللوتس. تراجعات: تدوير العمود الفقري الجالس بالكوع في وضعية نصف اللوتس.