تجديف بالكابل جالسًا مع الميل للأمام (تجديف بالكابل جالسًا مع ثني الورك, تجديف جالسًا مع ميل الجذع, تجديف جالسًا مع التمدد, تجديف بالكابل جالسًا ديناميكي, Seated cable row with forward lean, Seated cable row with hip hinge, Seated row with torso lean, Stretch seated row, Dynamic seated cable row)