Calistree
›
تمارين
› انزلاق الوقوف على اليدين منكمشًا على الحائط
انزلاق الوقوف على اليدين منكمشًا على الحائط
(Wall tuck handstand slide)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف على اليدين منكمشًا
الوقوف على اليدين بشكل L على الحائط
تدرجات أسهل
الوقوف على اليدين مع الصدر للحائط