اندفاع في الركوع مع اليد للأسفل (Kneeling lunge hands down)

Name: اندفاع في الركوع مع اليد للأسفل demo
Uploaded: 2026-06-05T16:32:59.991Z
Duration: 17 s
Description: شجرة المهارات: اندفاع في الركوع مع اليد للأسفل. تقدمات: اندفاع في الركوع مع الساعدين للأسفل, الزاوية الجانبية الملتفة في الركوع, اندفاع في الركوع مع الصدر للأعلى.